3 dni

Masakra.. Mnie 80clenu już robi tak że ręce latają Jak co 3, 4 dni podbijasz dawkę, to po 4 tygodniach wyjdzie tyle. Początek jest najgorszy, bo łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy [...]

Masakra.. Mnie 80clenu już robi tak że ręce latają Jak co 3, 4 dni podbijasz dawkę, to po 4 tygodniach wyjdzie tyle. Początek jest najgorszy, bo łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy [...]

[...] zakładając że tyle było to już po prostu głupota Wiedziałem, że mi się oberwie, hehe. Kilka lat temu 160 był max fakt, teraz po przynajmniej 6 latach styczności okolice 30 dnia cyklu wchodzi bez większego problemu te 240. Wolę już nie pisać, że poddaję się dopiero przy 300, 340. Przestaje grzać, znikają wszystkie najmniejsze sajdy, to podbijam [...]

[...] zakładając że tyle było to już po prostu głupota Wiedziałem, że mi się oberwie, hehe. Kilka lat temu 160 był max fakt, teraz po przynajmniej 6 latach styczności okolice 30 dnia cyklu wchodzi bez większego problemu te 240. Wolę już nie pisać, że poddaję się dopiero przy 300, 340. Przestaje grzać, znikają wszystkie najmniejsze sajdy, to podbijam [...]

[...] zakładając że tyle było to już po prostu głupota Wiedziałem, że mi się oberwie, hehe. Kilka lat temu 160 był max fakt, teraz po przynajmniej 6 latach styczności okolice 30 dnia cyklu wchodzi bez większego problemu te 240. Wolę już nie pisać, że poddaję się dopiero przy 300, 340. Przestaje grzać, znikają wszystkie najmniejsze sajdy, to podbijam [...]

[...] albo unikatem bo jem clen malaya i ponad 3 letni db i nie widzę różnicy między nimi. Dodam że jestem czuły na stymulanty amerykańskie spalacze są nie dla mnie raz po 2-3 dniach na jakimś spalaczu od kilo sport chodziłem do tyłu tydzień z depresja, potem thermala probowalem podobnie ale krócej. Clen leci 2 raz 2tygodnie od 20mg do 80mg 1 raz [...]

Sory może głupie pytanie ale czy na 600 ew cypio i enanie też będę miał taki wynik teoretycznie ? Susta bita co 2 dni. No chyba że lekko przesypana ale wątpię że te 20-30 mg robiło by dużą różnicę . I tak I nie Bo na to ma wpływ masa jeszcze innych czynników pamiętam.jak robiliśmy tutaj testy 3 osoby biły ten sam lab ta sama ilosci i wyniki były [...]

[...] też się mogę zgodzić bo sam to przechodziałem kilka lat wstecz na firmie xxx leciały 3 srodki juz nie pamietam co i to były już jakieś srodkowe inj z tego flakonu i kilka dni gorączki i nie mogłem usiąść ,antybiotyk naświetlania okłady duże ilości naproxenu ( ściągnać nic nie mogłem) wbiłem reszye z tych flakonów i wszystko idealnie ,higiena [...]

[...] 300g kuraka warzywa orzechy sos w między czasie około 1000g piersi na kolejne dni sie gotuje. https://lh5.googleusercontent.com/-b1gw8Zt8wFM/U_kMBdpaFHI/AAAAAAAAGMQ/4rjPmB_9x0A/s640/20140820_155144.jpg 2] [...]

JI tak ten sam trening 3 razy w tygodniu "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Będa programy na 3 i na 4 dni-w ciągu całego cyklu- do wyboru. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a ja musze brzucha spalic czy w takim razie w dni, w ktore nie cwicze moge biegac czy nawalac w worek, czy lepiej poczekac az sie skaczy trening na mase ?

[...] czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń porste jak .... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

[...] czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń proste jak .... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

ja tez zrobilem przerwe, zamiast 2 dni to 3

Michail ...wybiegnę troszkę w przyszłość ...ale zastanawia mnie rozkład ćwiczeń w tygodniach 4-6 - w wersji dla 4 dni treningowych ćwiczymy barki 2 razy w tygodniu ... dlaczego akurat barki?? i jak duża różnica w efektach będzie jeśli wybiorę 3 dniowy wariant a jak jeśli wybiorę wariant 4 dniowy???

Układ dni bierzesz z tyg. 1-3, a serie, powtórzenia, przerwy itd. z tyg 4-6 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] rozpietki na skosie? -NIE-= ZAMIEŃ WYCISKANIE NA SKOSIE Z PŁASKIM CZYLI ZACZNIJ OD SKOSU,ALE Z PROGRESJĄ I ILOŚCIAMI Z POZIOMU 5czy moge robic ten trening 3x w tyg w te same dni, czyli pn klata +tric, srod grzbiet+bic pt bary+nogi, bo raczej nie pogodze treningow w soboty i niedziele JEŚLI MUSISZ... dodam jeszcze ze cwiczenia che zmienic dlatego [...]

Michail jak teraz z treningami, dzisiaj był ostantni dzień 2 serii kiedy zacząć 3 serię dopiero od poniedziałku???? "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

a ja od jutra zaczynan ćwiczyć 3 razy w tygodniu "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."